保健品 結果共478筆

魚類是日常飲食中重要的蛋白質與營養來源，如何挑選與烹調才能兼顧健康與美味，成為許多家庭主婦關心的課題；無毒教母譚敦慈分享自己的選魚心法，首推Omega-3含量極高的鯖魚，其次為秋刀魚，並建議鮭魚烹調前應先去皮，可減少高達40%的重金屬攝取，同時提醒應避免食用鮪魚、旗魚等大型魚類。

不少人為了預防失智症，會購買各種保健食品。不過日媒近日報導，牛津大學前醫學研究員、以研究「糖與大腦」聞名的下村健二博士指出，富含「水溶性膳食纖維」的食物，可能有助降低失智症風險，其中點名海帶、昆布、黃豆及蒟蒻等4種常見食材。

美國科技富豪布萊恩強森（Bryan Johnson）年砸200萬美元換血逆齡，近日卻驚爆罹患無法根治的「自體免疫性胃炎」，胃正殘酷地「自己吃自己」。行健大直健康管理診所肝膽胃腸科醫師梁程超警告，極端抗老、吞過量保健品恐讓免疫大亂；其實回歸地中海飲食與規律肌力訓練，才是不用花錢的天然抗老祕訣。

近期社群瘋傳「吃壯陽藥能改善血流、預防中風與心肌梗塞」，引發不少民眾跟風。衛福部新營醫院醫療團隊提醒，這是錯誤醫學觀念！壯陽藥並不是預防中風用藥，若與部分心臟藥併服，甚至可能造成血壓急降、休克，嚴重時危及生命。醫師也解析4大常見迷思，提醒民眾別把處方藥當保健品。

近期社群瘋傳「吃壯陽藥能改善血流、預防中風與心肌梗塞」，引發不少民眾跟風。衛福部新營醫院醫療團隊提醒，這是錯誤醫學觀念！壯陽藥並不是預防中風用藥，若與部分心臟藥併服，甚至可能造成血壓急降、休克，嚴重時危及生命。醫師也解析4大常見迷思，提醒民眾別把處方藥當保健品。

現代人越來越重視養生，如何透過日常飲食維持理想的身體狀態，是許多人努力的課題，家醫科醫師李思賢近日分享自己的健康檢查報告，當中顯示所有數值皆在標準範圍內，完全沒有紅字，他也大方公開自己的飲食原則，包括以海鮮與雞蛋為主要蛋白質來源、搭配充足蔬菜，並長期補充5種保健品。

如果說旅行，是重新認識世界的開始，那麼健康，則是享受每一段旅程最重要的底氣。 近年來，越來越多人重視生活品質，也開始期待保健品不只是功能性的存在，而是能自然融入日常，成為生活風格的一部分。這也是愛康製藥旗下品牌 LAMORCOM 創立的初衷。

關節疼痛不一定只是退化，可能也和過度使用、姿勢不良、運動傷害、發炎性關節炎等有關。食安專家韋恩指出，日常護關節不只靠保健品，只要吃抗炎飲食，如藍莓、特級初榨橄欖油、薑黃、核桃、深綠色葉菜等，就能對改善關節炎症與膝蓋疼痛有幫助。

創辦美國保健品牌Cymbiotika的富豪夫妻檔與其年幼子女，在法國的租屋處遭持槍歹徒闖入。歹徒當著全家人面前洗劫屋內現金與珠寶等財物，事件引發當地關注，所幸一家人平安無事。

北部一名年輕男子5年前才因「冠狀動脈慢性全阻塞」就醫，當時打通血管裝了支架。不料出院後，男子自行停藥，只吃保健品，5年後又因胸悶被送來醫院，院方安排抽血檢查發現，原本暢通的塗藥金屬支架，又被泡在糖水和肥油裡，百分百塞死。

常感冒、熬夜又愛外食，小心免疫防線悄悄失守！養生達人陳月卿分享，想補好菌、顧免疫，不一定要靠昂貴保健品，日常一杯綠拿鐵加上100克無糖優格，就能從飲食打好防護基礎。

「電商女王」瑪菲司（Mavis）去年營收突破13億元台幣，近來她喜事連連，參與演出電影《我的棋王爺爺》入選第28屆台北電影節閉幕片，旗下保健品牌在2026世界品質大獎（Monde Selection）獲得國際肯定，日前她和老公「Ｈ先生」親赴巴黎出席頒獎典禮，看似鎮定的她自招發抖走上台，還緊張到西裝扣子噴掉，臨時拿別針救援。

台灣人睡不好，早已不是少數人的夜晚困擾。若以廣義失眠盛行率推估，全台約有近400萬人受到失眠問題影響；若依台灣睡眠醫學學會2019年調查，慢性失眠盛行率達10.7%，等於每10人就有1人長期睡不好。衛福部健保署統計也顯示，國人一年安眠藥使用量高達11億6,725萬顆。 龐大的睡眠需求中，有一部分需要透過醫療檢查釐清原因。但現實是，許多民眾從掛號、排檢查、等報告，到真正知道問題出在哪裡，往往得花上數週甚至數月。這段被迫空轉的時間，讓焦慮有了市場，也讓睡眠從一項健康議題，逐漸變成一門龐大的消費生意。 從助眠保健品、智慧床墊、穿戴式睡眠監測，到白噪音設備、舒眠SPA與居家檢測服務，「睡得更好」正在形成一條新的健康消費鏈。只是，當有人還在醫院外排隊，有人已經能用金錢、人脈和設備替自己打造一座睡眠堡壘。好好睡一覺，在今天的台灣，變得越來越像一種階級能力。

許多民眾為維護健康，習慣每日服用各式保健品，然而保健品之間的交互作用卻常被忽略。營養師提醒，部分保健品若同時服用，不僅無法達到預期效果，甚至可能影響吸收或增加身體負擔，建議民眾應了解正確的服用方式，避免花錢卻得不到保健效益。

許多民眾為了身體保養，或是感冒時，往往會習慣吞維生素C，但可不是多吃多健康；神經外科醫師謝炳賢特別澄清，維生素C並非吃越多越好，過量攝取反而可能導致身體出現中毒反應，成人每日維生素C的建議攝取量是100毫克，安全上限為1000毫克，若每天攝取超過2000毫克，身體就會發出抗議訊號，民眾在挑選保健品時，切勿盲目追求高劑量。 ​​​​​​​

年中是荔枝產季，荔枝裡的多酚，有研究發現和抗氧化、抗發炎、保護大腦、保護腎臟有關。但好吃也要控制份量，醫師張家銘提醒千萬不要空腹吃，如果孩子前一天吃很多荔枝又沒吃晚餐，清晨突然冒汗、嘔吐、意識不清、抽搐，一定要立刻就醫。

前「黑澀會」美眉Mavis瑪菲司與老公H先生結婚13年，近日因12歲大兒子升學問題爆發激烈爭執，瑪菲司一度氣到脫口「你去買離婚證書」，婚姻險些告吹。夫妻倆今日合體出席活動，坦承這是婚後吵最兇的一次，所幸最終和解收場。

現代人越來越注重養生，但吃下肚的各種「健康食品」卻可能隱藏危機。荷蘭最新研究發現，超市裡高達八成的嬰幼兒食品糖分嚴重超標；就連成人常買的「有機、低脂」商品，也往往只是包裝了抬高價格的行銷標語。在日常食物真假難辨的情況下，不少民眾選擇狂吞維他命或「膠原蛋白」來補身體，但醫學專家警告，這些保健品功效不僅缺乏科學數據佐證，過量服用甚至可能對肝、腎造成負擔。

許多人發現自己血脂偏高時，第一反應是到藥妝店購買魚油保健品，希望能能有效改善數值。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼指出，市售魚油與醫療用處方級魚油在療效上截然不同，根據2026年美國最新臨床指引，盲目購買市售魚油治療，可能還會導致血脂異常。

保健品若是保存不當，會導致營養效果大打折，甚至讓保健品加速氧化、變質並滋生細菌。營養師徐慈家提醒，保健食品瓶內常見的「乾燥劑」，其實在產品開封後就必須立刻取出丟棄。此外，保健品開封後最長應於三個月內食用完畢，才能確保品質與發揮最佳功效。

女星阿雅（柳翰雅）日前在抖音發布一則業配影片，分享向好萊塢明星健身教練 Steve Zim 學習的過程並推銷保健品，沒想到卻遭中國大陸抖音網紅「毛小星」控訴嚴重抄襲其2年前的創作。面對輿論延燒，阿雅稍早在微博發聲，親自向毛小星致歉，承認疏失並表示已將爭議影片下架。

不少人會補充保健食品強身顧健康，不過究竟哪些保健品需要放進冰箱冷藏？醫師陳欣湄分享，自己在門診很常被病患詢問「保健品是不是要放在冰箱，才比較不會壞掉？」，對此，她指出，多數保健食品並不需要冷藏，只須避開熱、光、潮即可，但活性益生菌、開封後的魚油，這2類則建議要冰。

一覺得視線模糊，就直覺想買葉黃素來吃？營養師提醒，眼睛模糊背後原因多，從老花、乾眼到血糖失控、白內障，甚至可能是視網膜剝離等急症。與其亂補保健品，不如先搞清楚關鍵線索，才能及時挽救視力。

保健品內的乾燥劑別留！營養師徐慈家提醒，乾燥劑留在瓶中可能反而吸收外來濕氣，讓保健品更容易受潮、變質，這類主要的作用時間是在未開封前，防止運送時發生碰撞，並且吸收包裝內的殘留水氣；此外，她還分享了開封後保存的正確3步驟。

現代人經常感到疲勞，許多人會花大錢購買維他命B群，知名品牌一瓶動輒數千元，但最新研究發現，吃雞胸肉的效果可能更好。雞胸肉含有關鍵成分「咪唑二肽（肌肽與甲肌肽）」，該如何煮最能保留營養？雲林基督教醫院營養室主任林旻樺教最佳煮法，「清蒸」或「快炒」是最佳選擇，，腎功能不佳、限制蛋白質的人建議喝雞湯雞精就能提神。